首先，要从思想上认识吸烟危害健康的行为。但在现实生活中，吸烟行为被人们赋予了种种色彩。比如，礼貌 尊重等等。所以，想戒烟的人，往往因之造成半途而废。因此，要戒烟，就必须放下这些俗礼。吸烟就是吸烟，没别的意思。再者，就是用点戒烟产品，比如说
宏盛牌清肺的戒烟灵
，戒烟效果不错，推荐
戒烟产品我用过一种戒烟灵。是纯中药的。不错。
林芝堂戒烟宝。在淘宝有专卖店的。
用上没多长时间就感觉不想抽烟了。╚←▲お→挺好使的。
1.一定要下定决心，封闭自己，不给自己任何能接触到烟草的机会。
2.想到戒烟了就马上把家里所有的烟草打火机都丢掉，马上行动
3.觉得闹心的时候可以适当吃点水果啊小饼干一类的，但不要猛吃，会发胖的。
另外，也可以试试一些戒烟产品，比如说（宏盛牌清肺的戒烟灵）戒烟效果挺好的，可以去淘宝店铺永春生活馆了解一下
1。喝绿茶，吃薄荷糖，能控制欲望
2。咬口香糖！会让人忘记抽烟，因为有时候抽烟是因为嘴巴空着才想抽烟的
3。深呼吸，放松心情，因为很多时候抽烟是因为烦恼和紧张
4。用安全的产品。。。适应于任何想戒烟的人（如本人）正在抽
宏盛牌清肺的戒烟灵
这次下定决心一定要彻底摆脱烟瘾，一起加油
推荐一种戒烟的烟，（汉草）前段时间我买了条，抽了1包多点，另外烟就不抽了，本来烟瘾也不是很大！一下就戒了
推荐你试试看，不过那烟抽的有一种烧茶叶的味道，就是中药的味道，一般人都闻不来的…最重要的就是，戒烟要靠意志力的，还得看你自己的！采纳，谢谢
戒烟意志力差的话，最好就不要毅力戒烟了，这样只能抽了戒，戒了抽，最后就是变本加厉了
你可以找个人监督你戒烟，再有可以选个戒烟产品辅助戒烟，自己也克制下，克制不住了就用戒烟产品，我戒烟用的是宏盛牌清肺的戒烟灵，这个还是非常不错的，想吸烟了吸一根戒烟灵就好了，非常方便效果也不错，你也可以考虑此案