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重整內心的平衡 5/8
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留意情緒給你的提示,以客觀、實際的方式思考,能協助你解決大部份照顧問題。但是,要長遠避免負面情緒與想法的出現,還需要你調整對自己和對患病的家人的期望、放下執著、接納客觀的現實。你可以嘗試反覆完成下面的句子,讓自己抒發心底的情緒和想法,以便自己放下與接納。
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如果我要對他說「對不起」,那是因為 ___________________________
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如果我要對他說「請原諒我」,那是因為 _________________________
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如果我要對他說「我原諒你」,那是因為 _________________________
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如果我要對他說「謝謝你」,那是因為 ___________________________
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如果我要對他說「我捨不得你」,那是因為 _______________________
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我最想對他說的話是「________」,因為 __________________________
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