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身心失衡的警號 8/13
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「我真的一點也沒發現自己的不妥,還認為都是別人的不對呢!」小怡嘆道。「我也是經歷過很多,才注意到身心狀態對自己和身邊的人的影響。」舅舅面露苦笑,補充道:「俗話說『旁觀者清』,當丈夫和朋友眾口一辭說你太專注於照顧奶奶,精神繃緊,即使你多麼不認同,也要對自己說一聲『停』,平靜、客觀地想一想,也許便會豁然開朗呢!」
當眾人異口同聲提醒你下列事情,便要多加留意,包括:
  • 你花太多時間於同一件事情上
  • 你的休息時間不足,沒有時間
  • 你近來把自己封閉起來,很難聯絡上
  • 你近來情緒太高昂/低落/起伏不定
  • 你最近常常發呆/嘆氣/生氣
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