支援熱線

24小時熱線電話:
  • 社會福利署 2343 2255
  • 醫管局精神健康熱線 2466 7350
  • 東華三院芷若園 18281
  • 生命熱線 2382 0000
  • 明愛向晴熱線 18288
  • 撒瑪利亞防止自殺會 2389 2222
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讓情緒替你找出路
感受你的情緒,找尋你的出路
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當你出現上述的情況時,心情可能會更差。
可是,情緒也帶能給你提示,讓你改善現況。
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要找出解決方法,只需要問自己三個問題:
  icon_04 你希望怎樣?   icon_04 那為何重要?   icon_04 你可以做甚麼?
  • 問「你希望怎樣?」能讓你更易找到解決方法。請留意,這是在問「你」、「你希望」怎樣,而不是「你不想」、「你不會」、「你不用」、「你不需要」怎樣
  • 問「那為何重要?」能讓你更清晰解決問題對自己有多重要。請留意,這是在問為甚麼對「」很重要,而不是對「」、「他們」有甚麼重要
找出解決方法的實例
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